अच्छी निंद आने के लिये क्या करे ?

अच्छी निंद आने के लिये क्या करे ?

by | Jan 9, 2021 | अच्छी निंद, सोने के फायदे

दिन भर में जितना हो सके धूप में बिताएं। मस्तिष्क को रात में सोने के लिए दिन में धूप या प्राकृतिक प्रकाश प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। अच्छी Story वाली किताबें पढ़ें। पढ़ाई करनी चाहिए। यदि आप रात में अध्ययन किताबें पढ़ना शुरू करते हैं, तो आप सो जाएंगे। किसके विचार...
सोते समय की गई ये 8 गलतियां

सोते समय की गई ये 8 गलतियां

by | Jan 8, 2021 | Health care Tips, सोने के फायदे

सोते समय की गई ये 8 गलतियां पूरे दिन आपकी थकान का कारण बनती हैं ऐसा कहा जाता है कि जब हम रात को सोते हैं, तो हमारी दिनचर्या हमारी आंखों के सामने खड़ी होती है। एक व्यक्ति जो दिन के दौरान कुछ भी बुरा नहीं करता है या कुछ भी बेईमान या धोखेबाज नहीं करता है वह वह है जो एक...
दोपहर को सोना सही या गलत और ये हैं दोपहर में सोने के फायदे और नुकसान

दोपहर को सोना सही या गलत और ये हैं दोपहर में सोने के फायदे और नुकसान

by | Jan 8, 2021 | Care Tips, Health care Tips, सोने के फायदे

बहुजननाम ऑनलाइन – वास्तव में, दोपहर की नींद स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं मानी जाती है। लेकिन कई लोग इस बात से अनजान हैं कि दोपहर में झपकी लेने के अपने फायदे हैं। कई शोधों में यह बात सामने आई है। दोपहर की झपकी के बारे में कई लोगों को गलतफहमी है। हालांकि, यह गलत...